An der frischen Luft

Die Natur ist mein Zuhause und ich freue mich auf die warmen Monate, wenn man an die frische Luft gehen und die Zeit draußen genießen kann. Falls Sie auch der "Outdoor" Typ sind und sich angesprochen fühlen, lade ich Sie herzlich zu einem schönen gemeinsamen Erlebnis ein.

Diese Gruppenaktivitäten sind auch als private Veranstaltung zu buchen, ein besonderes Erlebnis für Familie, Freunde oder Mitarbeiter! Für Details können Sie mich gerne anrufen oder anschreiben.

WALDBADEN

Der nächste Termin wird demnächst hier bekannt gegeben.

森林浴| Shinrin Yoku (Waldbaden) hat in Japan eine lange Tradition und lädt die Teilnehmer zu einem intensiven und bewussten Eintauchen in die Natur ein, um zu entspannen, sich körperlich und geistig zu erholen und die Gesundheit zu stärken.

 

Der Aufenthalt im Wald wirkt auch wie eine Art Aromatherapie. Durch das Einatmen der ätherischen Öle (Terpene), die die Bäume in die Luft emittieren, wird das Immunsystem gestärkt. Durch den Aufenthalt im Wald verringern sich Angstzustände, Depressionen und Wut, Stresshormone werden abgebaut und die Vitalität steigt.

Weitere Betätigungen in der Natur außer Wandern sind Atmungs-, Achtsamkeits- und Sinneswahrnehmungenübungen, sowie Meditation.

 

Anmeldung bitte unbedingt erforderlich, da der Anzahl von Teilnehmern begrenzt ist.

KLANGREISE

Nächste Termine: 11.10.21 / 22.10.21 / 08.11.21 / 19.11.21

Jeweils um 19.00 Uhr, an der Yorckstr. 26, 10965, Dauer ca. 60 Minuten, 12 Euro

Eine Klangreise ist ein Ausflug in das Innere. Sie enthält Elemente des autogenen Trainings, was der Entspannung dient. Die Klangreise wirkt dabei nicht nur auf die Psyche des Hörers ein, sondern bewirken auch körperliche Reaktionen, die effektiv zu mehr Wohlbefinden, Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit beitragen können.

 

Die “Reisenden” sind in einem meditativ-entspannten Zustand, im Liegen oder Sitzen, während die Klangschalen erklingen. Gleichzeitig werden sie von einer Geschichte mit ruhiger Stimme begleitet und führen ihre Sinne über das Wahrnehmen zu einer Selbsterfahrung.

Anmeldung bitte unbedingt erforderlich, da der Anzahl von Teilnehmern begrenzt ist.

QIGONG SHIBASHI + KLANGMEDITATION

Der nächste Termin wird demnächst hier bekannt gegeben.

十八式 | Shíbāshì (18 Bewegungen) ist ein System mit 18 Übungen, mit denen das Qi im Körper bewegt und gezielt verschiedene Körperteile, Organsysteme und Meridiane angesprochen werden.

 

Die auch genannten "18 Figuren der Harmonie" sind sehr wirksam zur Erhaltung der Gesundheit und Vorbeugung gegen Erkrankungen, durch positive Wirkungen bei Blutkreislauf, Atmung, Beweglichkeit, Konzentration, Entspannung und Lebensenergie.

Bei schlechtem Wetter (Regen, nasse Wiese, Kälte) findet die Aktivität nicht statt.

 

Anmeldung bitte unbedingt erforderlich, da der Anzahl von Teilnehmern begrenzt ist.

KLANGREISE FÜR KINDER UND JUGENDLICHE

Der nächste Termin wird demnächst hier bekannt gegeben.

Geschichten, die die Phantasie anregen, und der einzigartige Klang von Klangschalen, laden leicht zum Entspannen und Herunterfahren ein.

 

Nach der Reise malen die Kinder ihre Phantasiereisen auf Papier. Bei Jugendlichen nutzen wir die Zeit danach, um spontan und freiwillig die Erfahrungen auszutauschen und in beiden Fällen dürfen die Teilnehmer anschließend die Klangschalen selbst ausprobieren bzw. anschlagen.

Anmeldung bitte unbedingt erforderlich, da der Anzahl von Teilnehmern begrenzt ist.

(Auch in Kindergärten und Schulen sinnvoll, max. 12 Kinder)